¿Qué es el coaching con PNL?

Un espacio para volver a elegirte.

Muchas personas llegan a una sesión de coaching con una sensación parecida: “Sé que algo no está bien, pero no sé exactamente qué es” o "se lo que no quiero, pero me cuesta ver lo que si quiero realmente en mi vida". ¿Te resuena? No estas solo/a.

No siempre es un gran problema. A veces es una incomodidad silenciosa, una repetición, un cansancio interno, una sensación de estar viviendo en automático.

El coaching con Programación Neurolingüística (PNL) nace justamente para eso: para ayudarte a tomar conciencia de cómo estás viviendo y darte la posibilidad de elegir algo diferente.

A lo largo de la vida vamos aprendiendo maneras de pensar, sentir y reaccionar. Muchas de ellas fueron útiles en su momento. Pero otras, simplemente se quedaron y ahora en vez de ayudarnos a salir adelante, nos limitan.

La PNL observa que no reaccionamos a la realidad, reaccionamos a la interpretación que hacemos de ella.

Y esa interpretación suele ser inconsciente.

Ahí es donde muchas personas se sienten atrapadas: quieren cambiar, pero siguen pensando, sintiendo y decidiendo desde los mismos patrones.

El coaching con PNL no busca analizarte ni decirte qué hacer. Te invita a mirarte con honestidad y curiosidad, sin juicio.

En un proceso de coaching con PNL:

• tomas conciencia de tus patrones internos

• identificas creencias que ya no te representan

• aprendes a responder en lugar de reaccionar

• recuperas sensación de coherencia y dirección

  
  

No se trata de convertirte en otra persona, sino de volver a ti, a una versión más presente y alineada.

Un insight importante

Muchas veces no es la situación la que nos limita, sino la forma en la que la estamos sosteniendo internamente.

Cambiar la experiencia interna cambia la experiencia externa. Ese es uno de los grandes aprendizajes de la PNL.

Porque como decía la famosa frase de Manuel Proust, " Aunque nada cambie, si yo cambio, todo cambia".

Aqui te dejo un pequeño ejercicio para practicar en casa

Este ejercicio no pretende “arreglar nada”, solo hacerte consciente.

En algún momento del día, cuando sientas incomodidad, estrés o prisa, haz una pausa breve.

Respira profundo una vez y hazte esta pregunta.

¿Qué me estoy diciendo ahora mismo?

No busques una respuesta bonita. Escucha tu diálogo interno tal como es.

Sólo observa, no corrijas:

Pregúntate:

• ¿Esto que me digo me acompaña o me limita?

• ¿Hablaría así a alguien que quiero?

  
  

Ahora pregúntate:

¿Qué necesitaría escuchar en este momento?

Y dite esa frase con amabilidad.

A veces el cambio empieza con una sola frase diferente.

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No siempre necesitamos hacer más. Muchas veces necesitamos escucharnos mejor.

El coaching con PNL te acompaña a desarrollar esa escucha interna, a reconocer tus patrones y a crear nuevas formas de estar en tu vida, más conscientes y coherentes contigo.

Un espacio para acompañarte

Acompaño procesos de coaching de vida con PNL e hipnosis ericksoniana en Barcelona y online, desde un lugar humano, respetuoso y profundo.

Si algo de este texto resonó contigo, no es casualidad. Quizás sea el momento de empezar a escucharte.